Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk beberapa bentuk arthritis.
Nutrisi organik ini bersumber normal melalui asupan buah dan sayuran segar. Karena faktor berikut, tidak selalu mungkin untuk mendapatkan tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) vitamin:
Kualitas tanahnya buruk
Metode pengolahan modern
Popularitas makanan 'Junk'
Sebagai alternatif untuk mendapatkan RDA Anda melalui diet, banyak orang sekarang mengonsumsi suplemen vitamin.
Daftar vitamin berikut ini diketahui sangat bermanfaat bagi penderita arthritis:
Vitamin B5 - Saat dikelompokkan dan disatukan, vitamin B bekerja pada puncaknya. Mereka, dan B5 secara khusus, bagus untuk mengurangi pembengkakan.
Vitamin B3 - Vitamin ini mengurangi pembengkakan jaringan dan melebarkan arteri kecil, meningkatkan aliran darah. Perhatikan bahwa Vitamin B3 TIDAK disarankan untuk orang
dengan tekanan darah tinggi, gout atau kelainan kelainan.
Vitamin B6 - B lain yang mengurangi pembengkakan jaringan.
Vitamin B12 - Ini membantu vitamin dalam berbagai fungsi. Ini membantu pembentukan sel, pencernaan, produksi myelin, perlindungan saraf.
Vitamin C - Vitamin ini berfungsi sebagai antiinflamasi, menghilangkan rasa sakit, dan membantu tubuh radikal bebas.
Vitamin E - Ini adalah antioksidan kuat yang melindungi sendi dari radikal bebas sekaligus meningkatkan fleksibilitas sendi.
Vitamin K - Vitamin ini membantu deposit mineral ke dalam matriks tulang.
Vitamin bergabung dengan enzim yang terlibat dengan perbaikan jaringan, produksi sel dan metabolisme kita.
Ada dua jenis vitamin:
Air yang Dapat Diakses - Vitamin ini (B dan C kompleks) tidak disimpan di organ tubuh kita dan biasanya melewati tubuh kita dengan sangat cepat, dalam bentuk urin. Oleh karena itu penting untuk memiliki asupan harian vitamin ini secara teratur.
Lemak Soluable - Vitamin A, D, E dan K tetap berada di tubuh saat disimpan di hati.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menyembuhkan penyakit secara medis. Konsultasikan dengan praktisi perawatan kesehatan sebelum memulai program perawatan kesehatan. Cek info harga fair n pink skin whitening sebelum membeli.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar